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마녀스프 만드는 법 다이어트식 마녀스프는 다이어트와 디톡스에 효과적인 음식으로 알려져 있습니다. 이 스프는 다양한 채소와 함께 끓여내어 영양가가 높고 포만감을 주어 다이어트에 도움을 줍니다. 특히, 치킨스톡 대신 베지스톡을 사용하면 칼로리를 낮추고 더 건강하게 즐길 수 있습니다. 이 글에서는 마녀스프를 만드는 방법과 다이어트식 베지스톡을 사용하는 방법을 자세히 알아보겠습니다. 마녀스프 재료마녀스프를 만들기 위해 필요한 재료는 다음과 같습니다:토마토 4개양배추 1/2개양파 2개당근 2개셀러리 2대파프리카 1개마늘 4쪽올리브유 2큰술물 1리터베지스톡 2컵 (치킨스톡 대용)https://youtu.be/woP58c6qqts?si=KHFnPpZ6mwtGPs5e 베지스톡 만들기베지스톡은 다양한 채소를 사용하여 만든 육수로, 치킨스톡 대신 사용.. 2024. 9. 18.
신장에 좋은 음식, 신장에 나쁜 음식 신장은 우리 몸에서 노폐물과 과잉 수분을 제거하는 중요한 역할을 합니다. 신장 건강을 유지하기 위해서는 올바른 식습관이 필수적입니다. 이 글에서는 신장에 좋은 음식과 나쁜 음식을 자세히 알아보겠습니다. 신장에 좋은 음식수박수박은 90% 이상이 수분으로 이루어져 있으며, 칼륨과 베타카로틴, 리코펜 등의 영양소가 풍부합니다. 수박의 칼륨은 혈압을 낮추고, 베타카로틴과 리코펜은 항산화 효과가 있어 신장 건강에 도움을 줍니다.https://youtu.be/d23DvwTrvF0?si=CY4QgifA2uAEqQtt 토마토토마토는 리코펜이 풍부한 식품으로, 리코펜은 항산화 효과가 있어 신장 질환의 위험을 낮추는 데 도움을 줍니다. 또한, 토마토에는 칼륨과 식이섬유가 풍부하여 신장의 기능을 돕고, 노폐물의 배출을 촉진.. 2024. 9. 18.
개인연금저축 소득공제 한도 개인연금저축은 노후를 대비해 재정적 안정을 도모할 수 있는 중요한 재테크 수단입니다. 이 글에서는 개인연금저축의 소득공제 한도와 수령 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 개인연금저축 소득공제 한도개인연금저축은 연말정산 시 세액공제를 받을 수 있는 장점이 있습니다. 소득공제 한도는 다음과 같습니다: 연간 납입 한도개인연금저축의 연간 납입 한도는 최대 1,800만 원입니다. 이 중 세액공제를 받을 수 있는 한도는 연간 600만 원입니다.세액공제율총 급여 5,500만 원 이하: 세액공제율 16.5%총 급여 5,500만 원 초과: 세액공제율 13.2%이렇게 세액공제를 통해 연말정산 시 세금 부담을 줄일 수 있습니다.[연말정산] 《연금계좌 세액공제》 , 대상 납입한도가 600만원, 900만원으로 늘어났어요 (na.. 2024. 9. 18.
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