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감기 걸렸을 때 달리기 해도 될까 감기에 걸렸을 때 운동을 계속해야 할지 고민하는 사람들이 많습니다. 운동은 면역력을 높여 감기를 예방하는 데 도움이 되지만, 이미 감기에 걸린 상태에서 운동을 하는 것은 상황에 따라 다릅니다. 이 글에서는 감기 걸렸을 때 운동을 해도 되는지, 어떤 상황에서 운동이 가능한지에 대해 자세히 알아보겠습니다. 감기 증상에 따른 운동 가능 여부경미한 증상감기 증상이 경미한 경우, 예를 들어 콧물이나 인후통 정도라면 저강도의 운동은 가능합니다. 가벼운 산책이나 스트레칭, 요가 같은 운동은 오히려 기분을 좋게 하고 면역력을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만 이 경우에도 운동 강도를 낮추고, 평소보다 짧게 운동하는 것이 좋습니다.발열 및 몸살발열, 몸살, 오한 등의 증상이 있는 경우에는 운동을 피하는 것이 좋.. 2024. 9. 7.
2024 전국 마라톤 대회 일정 2024년 하반기에는 전국 각지에서 다양한 마라톤 대회가 열릴 예정입니다. 마라톤 애호가들에게는 절호의 기회가 될 이번 대회 일정을 미리 확인하고 준비해보세요. 이 글에서는 2024년 하반기에 열리는 주요 마라톤 대회 일정을 자세히 소개합니다. 7월 마라톤 대회 일정부천 기부런 마라톤일시: 7월 20일 (토) 오후 5시장소: 부천종목: 풀, 하프, 10km, 5km부산 썸머비치울트라 마라톤일시: 7월 22일 (월)장소: 부산종목: 울트라하남 미사리 썸머 나이트런 마라톤일시: 7월 22일 (월)장소: 하남 미사리종목: 풀, 하프, 10km, 5km서울 어울림 마라톤일시: 7월 31일 (수)장소: 서울종목: 풀, 하프, 10km, 5km 8월 마라톤 대회 일정대전국제마라톤일시: 8월 20일 (일)장소: 대전.. 2024. 9. 7.
조류 제거 황토 살포 조류 제거를 위해 흔히 사용되는 방법 중 하나는 황토를 살포하는 것입니다. 황토는 그 특성상 조류를 물속에서 가라앉히는 데 효과적이라고 알려져 있습니다. 그러나 이 방법에는 알려지지 않은 여러 문제점이 존재합니다. 이 글에서는 황토 살포의 원리와 그로 인한 문제점들을 자세히 살펴보겠습니다. 황토 살포의 원리황토는 콜로이드 입자로 구성되어 있어 물에 잘 뜨고 흡착력이 강합니다. 이러한 특성 덕분에 황토를 물에 살포하면 조류와 그 먹이가 되는 영양물질들이 황토 입자에 달라붙어 함께 가라앉게 됩니다. 이로 인해 수면을 덮고 있던 조류가 제거되고, 물의 투명도가 개선됩니다. 황토 살포의 문제점일시적인 효과황토를 살포하면 조류가 일시적으로 가라앉아 물이 맑아지는 효과가 있습니다. 그러나 이는 일시적인 해결책에 불.. 2024. 9. 7.
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