혈소판 감소 원인, 혈소판에 좋은 음식

혈소판 감소증은 혈액 내 혈소판 수치가 정상 범위(130,000~400,000/μL) 이하로 떨어지는 상태를 말합니다. 이는 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 특히 주의가 필요한 증상입니다.

 

혈소판 감소 원인

1. 의학적 상태:
   • 자가면역 질환(예: 루푸스)
   • 감염(예: HIV, 간염)
   • 특정 약물(예: 항생제, 항염증제)이 혈소판 생성을 저해하거나 파괴할 수 있습니다.
2. 영양 결핍:
   • 비타민 B12, 엽산, 철분 등이 부족하면 혈소판 수치에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
3. 골수 문제:
   • 백혈병, 골수이형성증후군 등으로 인해 혈소판 생산이 감소할 수 있습니다.
4. 기타 원인:
   • 알코올 남용, 임신, 특정 유전적 요인 등도 혈소판 감소를 초래할 수 있습니다.

 

혈소판에 좋은 음식

혈소판 수치를 높이고 건강한 혈액 생성을 지원하기 위해서는 다음과 같은 음식을 섭취하는 것이 좋습니다:

1. 고기 및 단백질 식품:
   • 붉은 고기(소고기, 양고기): 철분이 풍부하여 혈소판 생성에 도움을 줍니다.
   • 닭고기: 특히 다리 부위는 철분이 많습니다.
   • 간(소 간, 닭 간): 비타민 A와 철분이 풍부하여 혈액 생성에 유익합니다.
2. 채소와 과일:
   • 시금치: 비타민 K가 풍부하여 혈액 응고에 도움을 줍니다.
   • 렌틸콩: 철분과 단백질이 많아 혈소판 수치를 높이는 데 기여합니다.
   • 오렌지와 베리류: 비타민 C가 많아 철분 흡수를 도와줍니다.
3. 견과류 및 씨앗:
   • 아몬드: 비타민 E와 단백질, 철분이 포함되어 있습니다.
   • 호박씨: 철분과 아연이 풍부하여 혈액 건강에 좋습니다.
4. 음료:
   • 녹차: 항산화 물질이 풍부해 혈액 순환과 면역력을 높이는 데 도움이 됩니다.

 

피해야 할 음식

혈소판 감소증을 악화시킬 수 있는 음식도 있습니다:

• 알코올: 혈소판 생성을 방해합니다.
• 가공식품: 설탕과 유해한 지방이 많아 염증을 유발할 수 있습니다.
• 유제품: 철분 흡수를 방해하여 혈소판 감소를 악화할 수 있습니다.

올해 첫 ‘중증열성혈소판감소증후군’ 사망자 발생 < 질병청 < 정책·행정 < 기사본문 - 의학신문

올해 첫 ‘중증열성혈소판감소증후군’ 사망자 발생 - 의학신문

 

혈소판 수치가 낮은 경우, 적절한 영양 섭취와 생활 습관 개선이 중요합니다. 식단을 관리하고 필요할 경우 전문가와 상담하여 올바른 정보를 얻는 것이 좋습니다.