승모근 견갑거근

어깨 통증이나 뭉침을 경험할 때, 많은 사람들이 승모근을 지목합니다. 그러나 실제로 승모근이 항상 원인인 것은 아닙니다. 실제로 어깨 통증의 주범은 견갑거근(Levator Scapulae)일 수 있습니다.

 

승모근과 견갑거근의 관계

승모근은 목과 어깨를 연결하는 큰 근육으로, 어깨를 올리고 내리는 데 중요한 역할을 합니다. 반면, 견갑거근은 목 뒤쪽에서 시작하여 어깨뼈를 들어 올리는 데 관여합니다. 이 두 근육은 위치와 기능이 겹치지만, 실제로는 독립적인 역할을 합니다.

 

어깨 통증의 원인

어깨 통증이나 뭉침은 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 잘못된 자세, 반복적인 동작, 스트레스 등이 주요 원인으로 지목됩니다. 이러한 원인으로 인해 견갑거근이 과도하게 긴장하면 어깨 통증이 발생할 수 있습니다.

 

해결 방법

어깨 통증을 완화하기 위해서는 다음과 같은 방법이 도움이 될 수 있습니다:

• 스트레칭: 견갑거근과 승모근을 대상으로 한 스트레칭을 통해 근육의 긴장을 완화합니다.
• 자세 교정: 일상 생활에서의 자세를 점검하고, 올바른 자세를 유지하도록 노력합니다.
• 전문가 상담: 지속적인 통증이 있을 경우, 물리치료사나 전문가와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.

 

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