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블루베리 효능 부작용 블루베리는 풍부한 영양소와 항산화 성분으로 잘 알려져 있으며, 다양한 건강 효능을 제공합니다. 그러나 과도한 섭취나 특정 상황에서는 부작용이 발생할 수 있으므로 주의가 필요합니다. 블루베리의 주요 효능항산화 효과: 블루베리에는 활성산소를 제거하는 항산화 물질인 안토시아닌이 풍부하여 노화 방지와 암 예방에 도움이 됩니다.심혈관 건강 증진: 안토시아닌은 혈관을 확장시켜 혈압을 낮추고, 동맥 경화를 예방하는 데 기여합니다.뇌 기능 향상: 블루베리의 항산화 성분은 뇌세포를 보호하고 기억력과 인지 능력을 향상시키는 데 도움이 됩니다.눈 건강 보호: 안토시아닌은 시력 저하를 예방하고 백내장과 안구 건조증을 개선하는 데 효과적입니다.면역력 강화: 비타민 C와 폴리페놀이 풍부하여 면역 체계를 강화하고 감염 예방에 기여.. 2025. 2. 11.
베르베린 효능 베르베린(Berberine)은 여러 식물에서 추출되는 알칼로이드 화합물로, 다양한 건강 효능으로 주목받고 있습니다. 이 글에서는 베르베린의 주요 효능과 사용 시 주의사항에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 혈당 조절베르베린은 인슐린 감수성을 향상시키고 간에서의 포도당 생성을 억제하여 혈당 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 이는 제2형 당뇨병 관리에 효과적일 수 있습니다.  '기적의 다이어트 약' 맞먹는 베르베린? "부작용 겪을 수도..." - 코메디닷컴  '기적의 다이어트 약' 맞먹는 베르베린? "부작용 겪을 수도..." - 코메디닷컴베르베린 복용을 고려할 때는 반드시 의사와 상당을 거칠 필요가 있다. 미국화학협회에 따르면 당뇨병, 고콜레스테롤, 심장병에 대한 베르베린의 잠재적인 영향에 대한 연구에도 불.. 2025. 2. 11.
느릅나무껍질 효능 느릅나무는 그 껍질이 다양한 건강 효능으로 알려져 있습니다. 특히 '유백피(楡白皮)'와 '유근피(楡根皮)'라는 두 가지 부위가 약재로 활용됩니다. 이 글에서는 느릅나무껍질의 주요 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 소화기 건강 증진느릅나무껍질은 위장과 장의 기능을 개선하는 데 도움이 됩니다. 특히 변비나 소화불량으로 인한 불편함을 완화하는 데 효과적입니다. 이는 껍질이 대소변을 원활하게 배출하도록 도와주기 때문입니다.  [한동하의 식의보감] 미끌미끌 느릅나무 껍질…‘유백피(楡白皮)’는 식량이자 약 - 헬스경향  [한동하의 식의보감] 미끌미끌 느릅나무 껍질…‘유백피(楡白皮)’는 식량이자 약 - 헬스경향느릅나무라고 하면 그냥 산속의 나무이름으로 알고 있는 분들도 있겠지만 비염을 앓고 있는 중년층이라면 .. 2025. 2. 11.
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